Сколько шагов нужно проходить в день?
Давайте разберемся откуда к нам пришла информация с такой цифрой. В 1965 году бренд Yamasa Clock презентовал новинку — шагомер «Manpo-Kei», что переводится на русский как «10 000 шагов». Современные фитнес-трекеры часто запрограммированы именно на такое количество шагов.
Нужно ли гнаться за цифрами?
Обычный человек делает ежедневно около 2 700 шагов. Результат будет заметен, если постепенно наращивать эту цифру.
4 400 шагов – заметно укрепляют организм и повышают качество жизни;
5 000 шагов – организм замедляет отложение жира в организме.
Ходите в стельках fizioStep!
С их помощью корректируется техника движений, упрощается поддержание равновесия, что позволяет увеличить силу отталкивания и работоспособность в целом. Снижается риск травм благодаря правильному распределению нагрузки на суставы.